mclBlog.de – Schlaf, Traum und mehr!
Hier kann man bald so gut wie alles rund um Schlaf, Traum, Entspannung etc. finden? Du möchtest einen Gastartikel schreiben? Dann komme auf blog.mclblog.de und nehme Kontakt auf! Feedback sowie Anregungen oder Ideen für neue Artikel sind jederzeit ausdrücklich erwünscht. Du willst mehr erfahren? Dann besuche jetzt den Blog.
Auszug: Es ist zu erkennen, dass kurz währender (temporärer) Schlafmangel nur marginale Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit des Menschen hat. Jedoch kann man ab 4 Tagen an denen weniger als 8 Stunden geschlafen wird, eine eingeschränkte Aufmerksamkeit beobachten. Auch kann man erkennen, dass es für einen kurzen Zeitraum nahezu irrelevant ist, ob man 4 oder etwa 6 Stunden schläft, da der Unterschied in der Aufmersamkeit bis zum 5. Tag unzureichenden Schlafs sehr klein ist. Ab dem 6. Tag verändert dich dieses Muster jedoch dahingehend, dass die beiden „Negativ-Kurven“ weit auseinander driften und der 4-stündige Schlaf nach 8 Tagen zu einer doppelt so hohen Leistungsbeeinträchtigung führt wie der 6-stündige Schlaf.
Details und Statistiken: mclBlog.de
