Kräuter gehören zu den ältesten bekannten Heilmitteln und haben seit jeher eine wichtige Rolle in der Naturheilkunde gespielt. Die heilende Wirkung von Kräutern ist seit Jahrtausenden bekannt. Schon in der Antike beschäftigten sich Ärzte und Naturwissenschaftler mit der Wirkung von Pflanzen und Kräutern. Heute werden Kräuter in der modernen Medizin immer noch eingesetzt. Viele Menschen schwören auf die Heilkraft von Kräutern und nutzen sie als Alternative oder Ergänzung zu klassischen Medikamenten. Wir stellen Ihnen einige bewährte Kräuter als Naturheilmittel vor.

Weihrauch

Weihrauch wird aus dem Harz des Boswellia-Baumes gewonnen, der hauptsächlich in Indien, dem Oman und Somalia wächst. Die heilenden Eigenschaften von Weihrauch sind seit Tausenden von Jahren bekannt und wurden in ayurvedischer und arabischer Medizin verwendet, um Entzündungen zu behandeln und den Körper zu reinigen. Ein wichtiger Inhaltsstoff von Weihrauch ist Boswelliasäure, die in zahlreichen Studien eine entzündungshemmende Wirkung gezeigt hat.

dreikraut: Weihrauch, Kurkuma, Hagebutte…

Kurkuma

Kurkuma ist ein Gewürz, das aus der Wurzel der Kurkumapflanze gewonnen wird. Es wird hauptsächlich in Indien und anderen südasiatischen Ländern angebaut und seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin eingesetzt. Der Wirkstoff von Kurkuma ist Curcumin, ein starkes Antioxidans und entzündungshemmendes Mittel. Curcumin hat eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, darunter die Reduzierung von Entzündungen und Schmerzen bei Arthritis, der Verbesserung der Verdauung und der Reduzierung des Risikos von Herzkrankheiten.

Hagebutte

Hagebutten sind die Früchte der Rosenpflanze und werden seit Jahrhunderten als Heilmittel verwendet. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Vitamin C und Antioxidantien. Hagebuttenextrakt wird oft bei Erkrankungen wie Arthritis, Magen-Darm-Problemen und Infektionen eingesetzt. Studien haben auch gezeigt, dass Hagebuttenextrakt die Hautgesundheit fördert, indem es die Kollagenproduktion erhöht und Falten und feine Linien reduziert.

Kamille

Die Kamille ist eine der bekanntesten Heilpflanzen. Sie blüht von Mai bis September und wird vor allem in der Volksheilkunde eingesetzt. Die Kamille enthält ätherische Öle, Flavonoide und Schleimstoffe. Die Blüten der Kamille werden oft als Tee oder als Badezusatz genutzt. Der Kamillentee wirkt beruhigend und kann bei Magenschmerzen und Verdauungsproblemen helfen. Auch bei Erkältungen und Entzündungen der Atemwege kann die Kamille lindernd wirken.

Pfefferminze

Die Pfefferminze ist eine Kreuzung aus Wasserminze und Grüner Minze und gehört zur Familie der Lippenblütler. Sie wird oft als Tee oder als ätherisches Öl verwendet. Pfefferminztee kann bei Blähungen und Magen-Darm-Beschwerden helfen. Auch bei Kopfschmerzen und Erkältungen kann die Pfefferminze lindernd wirken. Das ätherische Öl wird oft bei Muskelschmerzen und Verspannungen eingesetzt.

Baldrian

Baldrian wird oft als Beruhigungsmittel eingesetzt. Die Wurzel der Pflanze enthält ätherische Öle und Iridoide, die beruhigend auf das Nervensystem wirken. Baldrian wird oft als Tee oder als Kapseln eingenommen. Bei mäßiger Dosierung hat Baldrian keine Nebenwirkungen. Allerdings sollte aufgrund möglicher Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten immer ärztlicher Rat eingeholt werden.

Johanniskraut

Das Johanniskraut wird auch als Hypericum bezeichnet und wird oft als Stimmungsaufheller eingesetzt. Es wird bei Depressionen und Angstzuständen eingesetzt. Die Wirkstoffe der Pflanze greifen in den Serotonin-Stoffwechsel ein, der für die Stimmung regulierend ist. Allerdings gibt es bei der Einnahme von Johanniskraut auch einige Nebenwirkungen, wie Hautirritationen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Auch hier sollte immer ärztlicher Rat eingeholt werden.

Salbei

Der Salbei wird oft bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum eingesetzt. Die Blätter des Salbeis enthalten ätherische Öle, Bitterstoffe und Gerbstoffe. Salbei kann als Tee oder als Gurgellösung genutzt werden. Auch bei Erkältungen und Verdauungsproblemen kann Salbei helfen.

Fazit

Kräuter sind ein bewährtes Naturheilmittel. Viele Kräuter haben eine nachweisliche Wirkung auf Körper und Geist. Allerdings sollte immer darauf geachtet werden, dass Kräuter nicht unbedacht eingenommen werden. Auch bei Naturheilmitteln kann es zu Wechselwirkungen und Nebenwirkungen kommen. Es ist daher immer ratsam, sich vor der Einnahme von Kräutern von einem Arzt oder Apotheker beraten zu lassen.