Abnehmen ist auch als Senior möglich
Mein Name ist Manfred Popp und ich wurde Anfang März 2014 73 Jahre alt. Mit 64 Jahren ging ich in den Ruhestand. Ich hatte bis zu diesem Zeitpunkt zwar ab und zu mal Probleme mit den Bronchien und war seit Jahren auch anfällig für Allergien, fühlte mich aber ansonsten durchaus gesund und fit. Allerdings war mein Hausarzt schon seit zwei Jahren mit meinem Blutdruck nicht zufrieden und als ich ihn unmittelbar nach Beginn meines Rentnerlebens zum Gesundheitscheck aufsuchte, beurteilte er die entsprechenden Werte als eindeutig zu hoch.
Der Hausarzt hielt es unbedingt für erforderlich, dass ich Tabletten gegen zu hohen Blutdruck einnehmen müsste, und das letztendlich für den Rest meines Lebens. Beim Abschied sagte er zu mir, leicht ironisch lächelnd, ich könne ja statt der Tabletten auch versuchen, dauerhaft wenigstens 15 Kg abzunehmen. Ich brachte damals gut 115 Kg auf die Waage, und das bei 183 cm Körpergröße. Ich besorgte mir die verschriebenen Tabletten und meine Frau las mir beim Mittagessen die lange Liste der möglichen Nebenwirkungen vor. Da entschied ich mich, den Alternativvorschlag des Arztes zu befolgen und gezielt sowie vor allem dauerhaft gut 15 Kg abzunehmen.
Ich habe meine Ess- und Trinkgewohnheiten geändert und daneben ein auf mein Alter abgestimmtes Bewegungskonzept realisiert und habe es dadurch geschafft, dass mein Gewicht nach rund drei Jahren tatsächlich um knapp 20 kg gesunken war. Dieses reduzierte Gewicht konnte ich bis heute weitgehend erhalten und ich fühle mich deutlich fitter als zu Beginn meines Abnahmekonzeptes. Nähere Infos hierzu finden Sie unter: http://www.buch-abnehmen-popp.de/mein-buch/als-senior-gesund-und-fit/
Aufgrund meiner eigenen Erfahrung kann ich also sagen, dass es nicht nur möglich ist, auch als Senior gezielt und auf lange Sicht abzunehmen, sondern dass es dadurch auch wirklich ermöglicht wird, zu hohe Blutdruckwerte zu senken.
